Довольно часто в повседневной жизни человек гневается по причине реально существующих проблем либо трудностей, или же из-за сущих мелочей. Каждый из нас обладает своим вкусом и взглядами на те или иные вещи, несоответствие с которыми может ввести в агрессивное состояние.
Очевидно, что внешнее проявление негативных эмоций является одним из наших внутренних врагов, который в некоторой степени затмевает разум и не даёт проанализировать существующую ситуацию объективно. Естественно, такое поведение никак не соответствует образу истинно верующего человека.
В Пречистой сунне содержится множество хадисов о необходимости борьбы со своим внутренним гневом.
Однажды один человек подошёл к Милости миров Мухаммаду (с.г.в.) и попросил его дать совет. На что Пророк (с.г.в.) ответил: «Не гневайся». После чего этот человек ещё несколько раз повторил свою просьбу, на которую услышал аналогичный ответ (Бухари)
Борьба с внутренней агрессией обладает множеством достоинств, о которых сказано в следующем хадисе: «Тому, кто сдерживает свой гнев, Всевышний сдержит своё наказание в Судный день» (Муслим).
Имеются также хадисы, раскрывающие методы борьбы с проявлениями гнева:
1. При нарастании негативных эмоций человеку следует сесть, либо, при необходимости, даже занять горизонтальное положение, чтобы деструктивные чувства не вылились в открытую форму.
«Если кто-либо из вас гневается, и он стоит, то пусть сядет, если же гнев не прошёл, то следует лечь» (Абу Дауд)
2. Следует совершить малое (тахарат, вуду) или полное омовение (гусль).
«Поистине, гнев от шайтана, который, поистине, создан из огня. Вода гасит пламя. Поэтому, когда кто-нибудь гневается, то пусть совершит омовение» (Абу Дауд)
3. Необходимо контролировать свою речь, чтобы «не вырвалось» что-либо нехорошее.
«Когда кто-нибудь гневается, ему следует молчать» (Ахмад)
